28 0

Как нарастить мышечную массу. Полезные советы

В журналах, фильмах и рекламе все как на подбор: красивые, успешные, с красивым накачанным телом. Да что там говорить, даже на вашей лестничной клетке живет культурист, а вы сидите с бутылкой пива, поглаживая свой до неприличия большой живот. Хватит! Пора наращивать мышечную массу, а вместе с ней и